10 sebab kenapa kita perlu urutan

I do not know about you, but one of my dreams is to have a personal masseuse in my house, on call at any moment. Now whether that will ever happen? I do not know. And whether my wife would ever allow that? Is a different question. But besides massages just feeling great, what are some of the other benefits you can get from a massage or bodywork treatment. I am going to write about ten benefits that you can get from a body massage, although there are way more than just ten benefits.

1. Helps with back pains and range of motion – Have you ever hurt your back or neck in a car wreck? Therapists will use massage therapy to help relieve you of your pain.

2. Helps to decrease anxiety – Can you say, relax?

3. Helps muscles – If you are a person who works out normally or you are an athlete, than a massage can help your muscles recover quickly from a hard workout.

4. Improves Circulation – Massages can help blood flow, by allowing nutrients into your tissue.

5. Stretches tight muscles – Many times we get knots in our muscles, which can cause discomfort and pain, even headaches.

6. It’s a pain killer – Helps release amino acids into the body

7. Reduces Swelling – Any time you experience an injury, bodywork treatment can help the swelling.

8. Improves Joints

9. Helps your immune system – We can all use a better immune system

10. Improves Skin Tissue – Can help with avoiding stretch marks

Those are just ten easy reasons why getting a massage once in awhile is important, and the list could go on. We live such busy lives, all of the stress and all of the wear and tear can really take a toll on our bodies, but if we just take the time to give our bodies a treat, we can live happier and healthier lives. Do you ever wonder why we are aging faster, it is because of stress, stress and stress. In fact stress can actually cause disease in our bodies. Massage therapy helps us to release the stress of our daily lives and promotes us to have better sleep, better energy and better focus.

My dad always used a term with me when I got hit by a pitch in baseball, he said, “walk it off, son.” Now, I often tell people to ‘walk it off” as a joke when I see them stub a toe or get hurt in some sort of way. But we can use that term in our daily lives, just switch out the word “walk” with “massage.” Boss yelled at you today? Massage it off! Your son is learning how to play the drums? Massage it off! Family did not like your cooking? Massage it off! Do you catch my drift? Obviously we are not going to get some bodywork done whenever something bad happens, because we might be in the therapy room 24/7, but do not forget to give your body a little treat here and there.

TV punca penyakit jantung?

Kanak-kanak terlalu tonton televisyen terdedah risiko penyakit jantung

SYDNEY: Kanak-kanak yang menghabiskan terlalu banyak masa menonton televisyen boleh meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan kencing manis apabila dewasa, kata satu kajian di Australia, hari ini.

Dalam kajian pertama di dunia itu, University of Sydney mendapati kanak-kanak enam hingga tujuh tahun yang terlalu paling banyak menonton televisyen akan mendedahkan mereka dengan penyakit arteleri.

Keadaan itu akan meningkatkan peluang mereka untuk dijangkiti penyakit jantung, tekanan darah tinggi apabila dewasa kelak.

Kajian itu menemurahah 1,500 orang pelajar enam dan tujuh tahun dari 34 sekolah rendah di Sydney. Purata, pelajar menghabiskan masa 1.9 jam sehari menonton televisyen dan 36 minit sehari untuk latihan fizikal. - AFP

Ku sangka wanita, rupanya pondan

Gaya kau kalau sekali lihat macam perempuan asli…tetapi bila kau kencing
baru tahu kau pondan rupanya….

Lidah ikan paling panjang di dunia

Betul-betul panjang…pertama kali lihat lidah ikan panjang begini….

Lidah pakai zip

Ada juga yang sanggup buat begini....

Dikerja 3 ekor jantan di atas pokok

Kejadian ini telah dapat diambil gambar oleh seorang yang melalui kawasan itu dan dia kebetulan membawa kamera dan berhasil memotret kejadian tersebut untuk dilaporkan sebagai barang bukti.

MAAF UNTUK SEKADAR GURAUAN.HIDUP TAK AKAN CERIA TANPA GURAUAN..MAAF SEKALI LAGI

Biri biri paling mahal di dunia

Seekor biri-biri di Scotland dijual dengan harga 231 ribu poundsterling di sebuah acara lelong ternak. Demikian diwartakan Reuters. Harga ini memecahkan rekod sebagai harga biri-biri termahal di dunia.

Jimmy Douglas, pemilik baru haiwan bernama Deveronvale ini, mengaguminya kerana biri-biri ini memiliki tubuh yang bagus dan daging pinggang yang kuat. Setelah membelinya, Douglas merancang untuk mengembangbiakkannya. Sang pemilik lama, Graham Morrison, tak menyangka biri-biri miliknya itu boleh mencapai harga begitu tinggi.

Urutan leher asas

Neck Massage

1. Yourself have to place your partners head, while they are lying on their back.Put some Oil to the front of the body, starting with hands on their upper chest, then move down over the breastbone and back up the sides of the body to the starting position. Put your hands on the upper chest, fingers pointing toward each other and press down, gliding the hands out toward the top of the arm.

2. The most important point is cradle the head in one hand and turn it slightly toward the right and the other hand, glide firmly out from the center of the chest to the top of the arm, back along the top of the shoulder, and up the back of the neck to the base of the skull.

3. You have to make small circles along the back of the neck to release tension then continue down the side of the neck to the chest. Stroke firmly down the side of the neck and out along the top of the shoulder, stretching the neck muscles.

4. After finish the previous step, next you have to turn the head back to the center with both hands supporting the head under the neck, and pull gently to stretch out the neck muscles.

5. Next, you have to turn the head to the opposite side and repeat the sequence for the other shoulder.Lastly,return the head to the center and pull gently. and make small, circular movements up the back of the neck to the skull and then stroke up the back of the head and off.

Tips:Heat can help relax sore muscles, but sometimes it will aggravates the inflammation, so use it with caution. Apply heat or ice for 15 to 20 minutes, with a 40-minute rest between applications.

Penyakit kritikal paling kerap di malaysia

1.Strok / Angin ahmar

• Strok meupakan pembunuh keempat rakyat Malaysia.
• Kadar peningkatan sebanyak 300% di kalangan rakyat negara ini iaitu 17,909 pada tahun 2005 kepada 52,000 pada tahun 2006.
• Lebih 90% daripada mangsa strok meninggal dalam tempoh sebulan.

2.Kanser Payudara

• Kanser paling biasa keseluruhannya dan paling biasa di kalangan semua wanita berumur 20 tahun bagi tahun 2002 dan 2003
• Seorang wanita di Malaysia mempunyai 1 per 19 kemungkinan menghidap kanser payudara.
• Lebih daripada separuh daripada wanita yang didiagnosis dengan kanser berumur kurang daripada 50 tahun.
• Agensi Antarabangsa Globocan yang melakukan penyelidikan kanser pada tahun 2000 melaporkan 3825 kes dilaporkan dan 1707 kematian akibat kanser payudara di Malaysia.
• Globocan menganggarkan secara kasar kadar kanser payudara di Malaysia sebagai 34.9 per 100,000 orang dengan ASR 41.9 per 100,000 orang.

3.Diabetes / Kencing Manis

• Dianggarkan di seluruh dunia ada kira-kira 250 juta pesakit kencing manis dan catatan menunjukkan kebanyakannya meninggal dunia akibat komplikasi penyakit. Punca utama kematian di kalangan pesakit kencing manis ialah masalah jantung dan kegagalan buah pinggang.
• Malaysia pesakit kencing manis kini mencecah 1.2 juta orang dengan catatan 650,000 kes baru setiap tahun.
• Kebanyakan pesakit tidak sedar mereka menghidap penyakit kronik ini hinggalah mengalami pelbagai gejala yang menjejaskan kualiti hidup.
• Punca utama kematian di kalangan pesakit kencing manis ialah masalah jantung dan kegagalan buah pinggang.
• Pakar perubatan percaya kebanyakan pesakit menghidap kencing manis beberapa tahun sebelum penyakit dikesan. Yang membimbangkan, lebih lama seseorang itu menghidap kencing manis, lebih tinggi risiko untuk mendapat komplikasi penyakit
• Orang yang menghidapi kencing manis berisiko menghidapi penyakit kebas kaki, buah pinggang rosak, stroke, sakit jantung dan rosak deria penglihatan 200% lebih tinggi daripada orang yang bebas diabetes.
  

4.Sakit Jantung

• Dianggarkan setiap tahun satu pertiga penduduk dunia atau kira-kira 17 juta orang mati berikutan masalah jantung
• Di Malaysia, penyakit jantung dan penyakit pulmonari adalah pembunuh utama di hospital kerajaan.
• 16.5 peratus daripada 45,936 kematian di hospital kerajaan tahun lalu disebabkan penyakit jantung.
• Menteri Kesihatan Datuk Seri Liow Tiong Lai, penyakit jantung koronari dianggarkan dihidapi 141 orang bagi setiap 100,000 penduduk setiap tahun.
• Ini bermakna bagi penduduk yang berjumlah 27 juta orang, kira-kira 38,000 kes baru penyakit jantung koronari dijangka berlaku setiap tahun.
• Kadar kematian akibat serangan jantung adalah 8.89 orang bagi setiap 100,000 penduduk negara ini.
• Data membuktikan bahawa 38 peratus wanita berbanding 25 peratus lelaki meninggal dunia satu tahun selepas serangan jantung yang pertama.

5.Obesiti

• Kegemukan atau obesiti boleh mengakibatkan penyakit jantung, strok, tekanan darah tinggi, diabetis dan kanser.
• Menteri Kesihatan Datuk Chua Jui Meng berkata , kajian mendapati hampir 3 juta rakyat Malaysia mengalami masalah kegemukan atau obesiti pada tahun 2000.
• Obesiti boleh mengganggu dan mencederakan organ-organ badan dan seterusnya akan menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Selain daripada mengehadkan kegiatan fizikal dan sosial, jangka hayat penghidapnya juga semakin pendek.

6.Gout

• Gout berlaku apabila garam asid urik yang berlebihan dalam badan membentuk kristal seperti jarum di sendi-sendi tubuh.
• Selain kesakitan yang amat sangat pada sendi, sesetengah pesakit berkemungkinan menghadapi masalah pembentukan batu karang pada buah pinggang.

10 Penyakit Keturunan Paling Menakutkan di Dunia

10. Botak

Common dikalangan lelaki. Botak disebabkan oleh kerosakkan pada kod genetik kedua-dua ibubapa.

9. Lactose Intolerance

Tidak boleh minum susu.

8. Jerawat

Kebanyakan remaja yang tumbuh jerawat dikaitkan dengan ibubapa mereka yang pernah mengalami masalah yang sama. Atau masalah kulit yang lain.

7. Mempunyai Kembar

Penyelidik Amerika mengatakan ibu mempunyai kod genetik yang mana membuatkan mereka menghasilkan telur dengan banyak (mereka yang belajar biology mungkin lebih arif perkara ni). Oleh itu, mereka berkemungkinan akan melahirkan anak kembar setiap kali mengandung (berbahaya dari segi sosial anak-anak bila dah besar, kewangan, keperluan asas mereka,etc..etc..)

6. Penyakit Jantung

Risiko mendapat penyakit jantung lebih tinggi jika ada ahli keluarga yang mempunyai sejarah penyakit jantung, seperti darah tinggi.

5. Obesity

Obesity dikaitkan dengan kod genetik yang diwariskan daripada nenek moyang kita dahulu. Ia lebih kepada makan berlebihan kalau diikutkan statistik.

4. Buli

Genetik yang membuatkan seseorang itu ganas dikatakan diwarisi daripada ibubapa. Atau keturunan sebelumnya. Tetapi penyelidik menyatakan role genetik tersebut lebih mudah diwarisi oleh golongan wanita.

3. Buta Warna

10 juta orang di US sahaja tidak boleh membezakan warna merah daripada hijau. Buta warna lebih common dikalangan lelaki.

2. Kanser Payudara

Penyakit misteri kerana masih tidak diketahui puncanya. Lebih kepada wanita. tapi lelaki juga mempunyai risiko mendapat kanser tersebut.

1. Alcoholism

50% kanak-kanak berisiko mendapat tabiat minum arak. Ingat lagi budak lelaki Indonesia yang masih hingusan merokok? Dia juga dikatakan minum arak. Syukur ia tidak terjadi Malaysia. Tapi di negara-negara yang menjual arak secara terbuka mengalami masalah ini.

Sistem anatomi manusia

Anatomi manusia

Gambar gabungan anatomi lelaki dan wanita

Anatomi manusia atau antropotomi ialah sebuah bidang khusus dalam anatomi yang mempelajari struktur tubuhmanusia, sedangkan jaringan dipelajari di histologi dan sel disitologi.
Tubuh manusia, seperti tubuh haiwan, terdiri atas sistem, yang terdiri atas organ-organ, yang terdiri atas jaringan, yang terdiri atas sel.
Lihat sejarah anatomi untuk sejarah anatomi, termasuk anatomi manusia.

Sistem tubuh manusia

• Sistem kardiovaskular: mengepam darah ke seluruh tubuh
• Sistem pencernaan: pemprosesan makanan yang terjadi di dalam mulut, perut, usus hingga ke dubur
  
• Sistem endokrin: komunikasi dalam tubuh dengan hormon
• Sistem kekebalan: mempertahankan tubuh dari serangan benda yang menyebabkan penyakit
• Sistem integumen: kulit, rambut
• Sistem limfatik: struktur yang terlibat dalam transfer limfa antara jaringan dan aliran darah
• Sistem otot: menggerakkan tubuh
• Sistem saraf: mengumpulkan, mengirim, dan memproses informasi dalam otak dan saraf
• Sistem reproduksi: organ seks
• Sistem pernafasan: organ yang digunakan bernafas, paru-paru
• Sistem rangka: sokongan dan perlindungan struktural dengan tulang
• Sistem urin: ginjal dan struktur yang dihubungkan dalam produksi dan ekskresi urin

Diagram anatomi manusia

Skeletal

Digestive

Muscular

Lymphatic

Endocrine

Nervous

Cardiovascular

Male Reproductive

Female Reproductive

Diagram anatomi manusia 1. Kepala 2. Wajah:Dahi, Mata, Telinga, Hidung, Mulut, Lidah, Gigi,Rahang, Pipi, Dagu 3. Leher, Tenggorok, Jakun 4. Bahu 5. Dada, Buah dada, Tulang rusuk 6. Pusat 7. Perut, Pinggul 8. Organ seks 9. Penis/Skrotum atau Klitoris/Vagina Kaki: 10. Paha 11. Lutut 12. Betis, tulang kering 13. Pergelangan kaki 14. Telapak kaki, Tumit, Jari kaki Tangan: 15. Lengan 16. Siku/sikut 17. Pergelangan tangan 18. Telapak tangan, Jari tangan (Ibu jari, telunjuk, tengah,manis, kelingking Tidak bernombor: Tulang belakang, Kulit,Rektum, Anus, Punggung

Organ dalaman

Adrenalin - Appendiks - Duodenum - Esofagus - Ginjal -Hati - Jantung - Kandung empedu - Kandung kemih -Kulit - Kunci paha - Limpa - Mata - Otak - Ovarium -Pankreas - Paratiroid - Paru-paru - Lambung - Pituitari -Prostat - Rahim - Thymus - Tiroid - Usus - Vena - Zakar

Anatomi otak

Amygdala — Batang otak — Cerebellum — Korteks serebral — Hipotalamus — Sistem limbik — medulla —otak tengah — Kelenjar pituitari — pons

Lihat juga: Otak manusia, Daftar region dalam otak manusia

Belajar anatomi manusia

Beberapa profesion, khususnya kedoktoran dan fisioterapi, memerlukan kajian anatomi manusia secara mendalam. Buku teks biasanya membahagikan tubuh ke dalam kelompok region berikut ini:

• Kepala dan Leher — termasuk segala sesuatu di atas dada
• Ekstremitis atas — termasuk tangan, lengan bawah, lengan atas, bahu, aksilla, region pektoraldan skapula.
• Thoraks — memuatkan region dada dari dada kediafragma thoraks.
• Abdomen — segala sesuatu dari diafragma thoraks ke pinggir panggul atau cerukan panggul.
• Bahagian belakang — sekitar tulang belakang dan komponen-komponennya, cakra dan badan intervertebral
• Pelvis dan Perineum — pelvis terdiri atas segala sesuatu dari panggul ke diafragma panggul. Perineum ialah region antara area genital dan anus.
• Ekstremitis bawah — biasanya segala sesuatu di bawah ligamen inguinal, termasuk paha,persendian tulang paha, kaki, dan telapak kaki.

• Anatomi
• Lubang tubuh
• Kematian — akibat fizikal kematian
• Manusia
• Biologi manusia
• Istilah lokasi anatomi
• Daftar ciri anatomi manusia
• Istilah bagian anatomi yang berasal dari nama orang
• Dalam regio dalam otak manusia
• Daftar tulang kerangka manusia
• Daftar otot tubuh manusia
• Daftar jenis sel yang berbeda dalam badan orang dewasa
  
  
• Sistem integumen adalah sistem organ yang membedakan, memisahkan, melindungi, dan menginformasikan haiwan terhadap lingkungan sekitarnya. Sistem ini seringkali merupakan bahagian sistem organ yang terbesar yang mencakup kulit, rambut, bulu, sisik, kuku, kelenjar peluh dan produknya (peluh atau lendir). Kata ini berasal dari bahasa Latin "integumentum", yang bererti "penutup".
  
  
  

  Kulit

  
  

• Diagram kulit manusia.
  
  Kulit manusia terdiri atas epidermis dan dermis. Kulit berfungsi sebagai alat ekskresi kerana adanya kelenjar peluh (kelenjar sudorifera) yang terletak di lapisan dermis.
  
  

  Epidermis

  Epidermis tersusun atas lapisan tanduk (lapisan korneum)dan lapisan Malpighi. Lapisan korneum merupakan lapisan kulit mati,yang dapat mengelupas dan digantikan oleh sel-sel baru. LapisanMalpighi terdiri atas lapisan spinosum danlapisan germinativum.Lapisan spinosum berfungsi menahan gesekan dari luar. Lapisangerminativum mengandung sel-sel yang aktif membelah diri, mengantikanlapisan sel-sel pada lapisan korneum.Lapisan Malpighi mengandung pigmen melaninyang memberi warna pada kulit.
  
  

  Dermis

  Lapisan ini mengandung pembuluh darah, akarrambut,hujung saraf,kelenjar peluh dan kelenjar minyak. Kelenjar peluh menghasilkan peluh. Banyaknya peluh yang dikeluarkan mencapai 2.000 mlsetiap hari, bergantung pada keperluan tubuh dan pengaturan suhu. Peluh mengandung air, garam, dan urea. Fungsi lain sebagai alatekskresi adalah sebagai organ penerima rangsangan, pelindung terhadapkerosakan fisikal, penyinaran, dan punca penyakit, serta untuk pengaturansuhu tubuh.
  
  
• Pada suhu tinggi (panas), kelenjar peluh menjadi aktifdan pembuluh kapilari di kulit melebar. Melebarnya pembuluh kapiler akanmemudahkan proses pembuangan air dan sisa metabolisme. Aktifnyakelenjar peluh mengakibatkan keluarnya peluh ke permukaan kulitdengan cara penguapan. Penguapan mengakibatkan suhu di permukaan kulitturun sehingga kita tidak merasakan panas lagi. Sebaliknya, ketika suhu rendah, kelenjar peluh tidak aktif dan pembuluh kapilaridi kulit menyempit. Pada keadaan ini darah tidak membuang sisametabolisme dan air, akibatnya penguapan sangat berkurang, sehingga suhu tubuh tetap dan tubuh tidak mengalami kendinginan. Keluarnya keringat dikawal oleh hipotamulus.